○○する方法

ストレス解消方法

皆さんは、今どれくらいストレスを溜めてますか?同じような毎日を過ごしているつもりでも、自分の周りで起きている出来事や時期、またその人の感受性などで一様には言えませんが、ストレス解消をないがしろにしてしまうと、後々恐ろしいことになる…。

たかや

正直、今、ストレスマジで多め(^^;

(※自分事ですが、親の介護が入ってきてマジで瀕死状態…orz)

これを機に、ストレス解消について考え直したい!

ひつじさん

現代に生きる私達は、ストレス解消について真剣に考えるべき。過大なストレスによって命を落とす人も少なくないから、ストレス解消に向き合って人生を過ごすことを意識しよう。

たかや

ストレス解消は本当に大事です。だからこれから真剣に考えていこう!

ストレス解消方法

ストレスというのは、目に見えないから分からないけど、ちゃんとストレスを解消しておかないと、確実にあなたの心と体を蝕んでいく。そして、気づいた時には遅かった…ってことになりかねない。これはマジでマジです。私、命を落とした友人も知ってます…。命落ちしたら、何の意味もない。だから、ストレス解消だけは、真面目に取り組んだほうがいい。怖い事言いましたが、早速、ストレス解消方法について考えていきます。

  1. 運動をする
  2. 読書をする
  3. 大きな声を出す
  4. 泣き、笑う
  5. 感動できる映画を見る
  6. 怖い映画などをみる
  7. 気さくに話せる人とおしゃべりをする
  8. おいしいものを腹いっぱい食べる
  9. ひたすらに寝る
  10. 音楽を聴く
たかや

ずっと感じているのですが、「音楽を聴く」ってのは、簡単にできて、すごいストレス解消効果は高いと思ってる。自分はだけど、一番のおすすめ。カラオケもいいね♪

ひつじさん

人によって、ストレスの解消方法は違うから、自分なりの方法を見つけておくべき。いざという時、それが間違いなく役に立つ時が来るはずだから…

まとめ

何か共感できるストレス解消方法はありましたでしょうか?上記だけでなく、様々な方法でストレスは解消することは出来ます。大事なのは、ストレスが溜まったと思ったら、そのままにせず早めに解消していくってことです。軽視しがちな事ですが、相当に大事な事です。

たかや

ストレスが溜まるのを、心が弱いとか、根性が足りないとかそういう風に思う人はいると思う。かく言う私がそうだった(^^;

でも、圧倒的なストレスを前には人は努力や根性じゃ全く太刀打ちできないから、ストレス解消を意識するのは大事!

ひつじさん

私は強いから大丈夫、そう思っている人ほど危ない。今一度、ストレス解消を意識してみよう。決してただの息抜きだけに過ぎず、効率改善にもつながるからバカにしないように。人生は上手く乗り越えるようにしよう!