ストレス解消方法

皆さんは、今どれくらいストレスを溜めてますか？同じような毎日を過ごしているつもりでも、自分の周りで起きている出来事や時期、またその人の感受性などで一様には言えませんが、ストレス解消をないがしろにしてしまうと、後々恐ろしいことになる…。

ストレス解消方法

ストレスというのは、目に見えないから分からないけど、ちゃんとストレスを解消しておかないと、確実にあなたの心と体を蝕んでいく。そして、気づいた時には遅かった…ってことになりかねない。これはマジでマジです。私、命を落とした友人も知ってます…。命落ちしたら、何の意味もない。だから、ストレス解消だけは、真面目に取り組んだほうがいい。怖い事言いましたが、早速、ストレス解消方法について考えていきます。

1. 運動をする
2. 読書をする
3. 大きな声を出す
4. 泣き、笑う
5. 感動できる映画を見る
6. 怖い映画などをみる
7. 気さくに話せる人とおしゃべりをする
8. おいしいものを腹いっぱい食べる
9. ひたすらに寝る
10. 音楽を聴く

まとめ

何か共感できるストレス解消方法はありましたでしょうか？上記だけでなく、様々な方法でストレスは解消することは出来ます。大事なのは、ストレスが溜まったと思ったら、そのままにせず早めに解消していくってことです。軽視しがちな事ですが、相当に大事な事です。